Sokan nem tudják rólam, hogy életem egyik mozgató rugója az egészség megőrzése.Ezért rendszeresen sportolok, tornázok.Legutóbbi tornám során ismertette meg velem a tornatanárom az interaktív relaxációs gyakorlatot.Annyira egyszerű, és otthoni körülmények között is könnyen elvégezhető.Röviden a gyakorlat lényege.Az elvárt feladatok, a napi stressz miatt elfárad a szervezetünk., és estére mint egy lapos elem, lemerülünk. Az újratöltődéshez nem kell más, mint néhány szabad perc, és egy segítő. Ez lehet párod, családtagod, vagy akár gyermeked is.A gyakorlatoz elegendő egy egyszerű mezei gumilabda.És kezdjünk neki.Kérlek feküdj le hasadra kényelmesen és lazulj el. Kérd meg a segítő társadat, vegye kezébe a gumilabdát és finoman óvatosan görgesse a testeden végig a fejed búbjától a talpadig.A technika lényege az egyszerűségében rejlik. A labda szabadon kalandozhat a test bármelyik részére.A görgetés lehet lassú, vagy nyomhatod egy kicsit intenzívebben, ha például fáradt testrészhez ér. A vállak, a hát nyaki részeinél kellemes masszázs érzést érhetünk el. De lehet, hogy csak finoman enyhe simogatást érzünk ha átgurul a labda testünk egyes ellazult pontja felett.Lehet fokozni egy jó kis nyugtató zenével, vagy aromaterápiás mécses használatával.És garantálom neked, hogy nem marad el a megérdemelt feltöltődés sem!Külön köszönetet szeretnék mondani Kincses Anettnek, aki megmutatta ezt a remek technikát.
